Daugelis suaugusiųjų nepaiso burnos higienos svarbos, tačiau nepaisymo pasekmės gali būti žalingos.
Kas yra burnos higiena?
Burnos higiena ir sveikata yra neatskiriami dalykai ir labai priklausomi vienas nuo kito. Burnos higienos priežiūrai yra daugybė paprastų būdų, tai gali būti:
Dantų valymas:
rekomenduojama, valytis dantis du kartus per dieną ryte ir vakare.
Dantų siūlas:
deja, vien dantų valymas ne viską pašalina, o siūlas padeda pašalinti apnašas ir tarp dantų įstrigusį maistą.
Tarpdančių šepetėliai:
jie veikia panašiai kaip siūlas, bet yra efektyvesni.
Kuo svarbi burnos higiena?
Pamiršus prižiūrėti dantis ir dantenas gali kilti visokių problemų. Dažnai šie klausimai kyla dėl nepakankamo išsilavinimo apie tinkamą higienos laikymąsi. Dantų ėduonis yra labiausiai paplitusi pasaulinė liga, kuri dažnai atsiranda dėl įstrigusio dantyse maisto, kuris nėra tinkamai valomas. Kiti klausimai, tokie kaip dantenų ligos, dantų netekimas ir ertmės, taip pat kyla nesilaikant burnos higienos pagrindų.
Laikydamiesi burnos higienos galite pagerinti ne tik savo nuotaiką ir visapusišką sveikatą, bet ir dantų būklę.
Populiariausi geresnės burnos higienos patarimai
Valgyk sveikai:
gali atrodyti keista, tačiau netinkama mityba gali labai prisidėti prie dantų problemų, o tinkamai subalansuota mityba yra prevencijos forma nuo įprastų dantų problemų. Pavyzdžiui, cukrus dažniausiai siejamas su dantų ertmėmis ir gali būti ypač žalingas dantims.
Nustatykite dantų priežiūros tvarką:
daugumai žmonių tai bus du kartus per dieną valomi dantys. Nuoseklumas yra jūsų kasdienybės raktas, o jo laikantis laikui bėgant, pasieksite geriausio rezultato.
Venkite rūkyti:
rūkymas gali nudažyti ir pažeisti dantis, dėl to jie gali atrodyti nesveiki.
Reguliarus dantų tikrinimas:
Reguliarus apsilankymas pas odontologą yra labai svarbus norint sužinoti, kur galite pagerinti savo burnos higieną. Paspaudę ant nuorodos rasite išsamę informaciją, kur galite tai padaryti.